Movimento remete a tantas possibilidades, principalmente em uma sociedade como a nossa, que não para. Há tanto a ser feito, cobranças e estímulos é o que não faltam para as pessoas se sentirem cada vez mais incomodadas, insatisfeitas e mais produtivas.
Porém esse movimento pode paralisar a própria vida, gerando estresse, anseios, depressão, doenças somáticas e insatisfação. Na busca de um enquadre social as pessoas têm perdido o movimento de sua existência, desconectando das sensações, noção de corporeidade e suas necessidades.
Porém esse movimento pode paralisar a própria vida, gerando estresse, anseios, depressão, doenças somáticas e insatisfação. Na busca de um enquadre social as pessoas têm perdido o movimento de sua existência, desconectando das sensações, noção de corporeidade e suas necessidades.
Passar horas produzindo conteúdos em frente a um computador pode gerar dores no corpo, esgotamento emocional e enrijecer seus movimentos. Essa situação, por exemplo, pode contribuir para questões atuais da humanidade de não compreender a si e buscar fórmulas medicamentosas que deem conta dos sintomas, muita das vezes, tornam dependentes de drogas lícitas e/ou ilícitas para dar conta de suas angústias e vazio existencial.
Perceber o corpo como parte integradora e movimentá-lo pode ajudar nesse contato saudável e cuidadoso para consigo, afinal é ele quem nos dá a possibilidade de existir nesse mundo e poder então produzir e realizar projetos.
Há diversas maneiras de praticar esse autocuidado.
· Caminhadas e corrida
· Andar de bicicleta
· Exercícios guiados
· Massagem
· Medicação e Yoga
· Exercícios de relaxamento e etc.
Nosso corpo sempre nos dá notícia, fique atento aos sinais e, se necessário busque ajuda especializada.
*medicações quando necessário (sob prescrição médica) trazem benefícios, no texto foi questionado quando se trata de uma busca rápida sem avaliar efeitos colaterais ou possibilidades mais saudáveis quando possível.
Psicóloga Josiele de Souza – CRP 06/115607
Instagram viagem_emocional | www.viagememocional.com.br
